Bodyforming

Das Ziel von Bodyforming ist u. a. der Aufbau der Muskulatur, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Training der Koordination, kräftigen und straffen des Körpers.

Bodyforming

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Das Ziel der Bodyforming-Stunde (60 Minuten) ist u. a. der Aufbau der Muskulatur, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Training der Koordination, kräftigen und straffen des Körpers.
Nach der Aufwärmphase, die unterstützt wird von Musik, werden in abwechselnden Stundenbildern verschiedene Schwerpunkte gesetzt, z. B. Gymnastik für die „Problemzonen“ wie Bauch, Beine, Po, Oberkörper, Arme.

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Für eine abwechslungsreichere und effektivere Gymnastik kommen Geräte, wie z. B. Overball, Theraband, Gewichte oder Brazil zum Einsatz.

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Neue Trends werden, wenn möglich, ins Trainingsprogramm aufgenommen, aktuell z. B. Blackroll.
Natürlich darf der Spaß dabei auch nicht zu kurz kommen.

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  • Dienstag
    Bodyforming mit Karin Kraut im Feuerwehrhaus Niefern
    16:45 - 19:45
    Bodyforming mit Karin Kraut im Feuerwehrhaus Niefern
    18:00 - 18:45
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    • Montag
    • Dienstag
    • Mittwoch
    • Donnerstag
    • Freitag
    • Samstag
    • Sonntag
    • 16:00 - 17:00
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    • Bodyforming mit Karin Kraut im Feuerwehrhaus Niefern
      16:45 - 19:45
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    • 17:00 - 18:00
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    • 18:00 - 19:00
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    • Bodyforming mit Karin Kraut im Feuerwehrhaus Niefern
      18:00 - 18:45
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    • 19:00 - 20:00
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